こんばんわヒデキチです。

またブログ書いてる途中で消えました😂

とりあえず禁煙48時間達成です！！

また、今日はPayPayドームにソフトバンク戦を観戦しに行きましたがフルボッコで惨敗…（笑）

いやぁひさしぶりに行くとホント面白かった。

書いてたら消えたんでまた明日以降でいいけど禁煙は3日目が1番キツいっていうのは禁煙の心構え次第でホントに変わります。

マジで自分は禁煙始めて4時間ぐらいが1番きつかったです。とまぁ、まだ3日目突入ぐらいなんでこれからグッとくる可能性はありますが😂

たぶんこないよ😂😂

禁煙は禁煙本を読んでやる事を深くお勧めします👌ホントに読むか読まないかで禁煙の難しさがゴロッと変わるようです👍

この心構えについてはまた今度書く事にします。

今日はとりあえずおやすみよ！

おはようございます！ヒデキチです！

今日は禁酒禁煙2日目というわけで家族で小旅行です👍

さてさて昨日も書きましたが、朝から車に乗り…帰宅は22時過ぎると思いますので禁煙48時間達成は完璧な禁煙ロードができている感じです😂

今のところ離脱症状があまりありません🤔

もう吸う事を諦めてるからかもしれませんが（笑）

禁煙に対して色々勉強し、身体的な離脱症状はあまりないという事を学んだんですが、これは本当だなって思いました👌

お酒の場合は、色々あって手の震えだったり睡眠障害等出る場合があるんですが、タバコは皆無。

また、精神的な離脱症状に関しても、もうすぐタバコが吸える状態ってならないと強くは襲ってこないようです。今はどうやっても吸える状態じゃないからタバコの事考えるのはやめて家族サービス頑張ろうって思ってます（笑）

そういう脳の上書きを重ねる事でタバコの事を忘れていけたらいいなぁ。

というわけでまた後ほど

こんばんわヒデキチです！

ようやく禁煙を始めて24時間経ちました！！

20時間手前までは吸ってみたいなぁ…っていう吸いたい！じゃなく今吸ったら美味いかなぁ？っていう微妙な気持ちが多かったです（笑）

今は24時間経ったという事で自信とあと2日間やり通すぞっていうやる気でブースト状態なんですが、問題は明日の寝起きかなと🤔

それで、明日は朝から夜まで家族で出かけるのでその間は100パーセント禁煙となります！

つまり、朝起きていかに早く出かけるかですね（笑）出掛けたら22時ぐらいに帰宅なんで禁煙開始から48時間が達成する予定です！

24時間までの主な離脱症状

・ふとした時にタバコを吸いたくなる

ぐらい？！

今回の禁煙はブログでも前振りして始めたんですが1週間前ぐらいからは今日やるぞ！という事を決めていたし、ブログでも禁煙する事を宣言してスタートしたんで非常に離脱症状が少ないと思います👌マジで！

問題は明日、明後日の山場をどう切り抜けて走るかですがホントに今回は自信あります👌

明日も頑張るぞ！！

禁酒に関しては昨日、寝付きがホントにひどかったです。禁酒後の連続飲酒で脳のアルコールに対しての回路が完全に復活したかのようです！！

「リセット禁煙」に書いてありましたがやはり「脳のグルグル回路」は存在するようです😂

一回自転車に乗れるようになると10年後にいきなり乗っても乗れるっていう回路です🤔

お酒も禁酒後に一回飲み出したら昔の回路が繋がりお酒が止まらなくなります。

今日だけは！というのが理由をつけて2.3日飲んだ現状がありこのグルグル回路はやばいです。

禁酒・禁煙はこのグルグル回路との戦いのようなので一緒戦うつもりでいかないといけないかもですね（笑）

それでは、また明日！